Es un método que combina las propiedades de las técnicas de Pilates y entrenamiento funcional, en el cual se trabaja la parte cardiovascular, resistencia muscular,(Fortaleciendo y tonificando sin aumentar su volumen muscular) y a su vez se busca el equilibrio y el balance del cuerpo. La clase se desarrolla con grupos reducidos en circuitos de 60 minutos con una intensidad alta, utilizando diversos elementos como balones medicinales, bandas elásticas, bosu, kettlebell, etc. todo lo que haga más dinámica, divertida y efectiva la sesión.

Beneficios